Kursplan und Preise
Aufgrund der begrenzten Mattenplätze kann es zu Abweichungen im Kursplan kommen. Den monatlich aktuellen Kursplan daher bitte über das Kontaktformular oder Email anfragen. Fast alle Kurse finden in der Regel hybrid statt, d.h. sowohl live auf der Matte als auch digital. Bitte beachte hierzu auch immer die Newsmeldungen.
Montag
17:30 - 20:00 Uhr
Yoga für Unternehmen
Gesundheitsförderung zählt derzeit zu den wichtigsten Trends im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM).
Dieser Kurs findet ausschließlich für Mitarbeiter des Unternehmens DAW SE in den Räumen der DAW SE in Ober-Ramstadt statt.
Dienstag
Uhrzeit nach Absprache
Personal Training
Mittwoch
17:30 - 18:30 Uhr
Entspannung & Mehr
jeden ersten Mittwoch im Monat
In diesem Kurs kombinieren wir verschiedene Elementen aus Entspannungstechniken, Faszienarbeit, Atemübungen und Meditation.
Donnerstag
17:30 - 18:30 Uhr (NEU)
Power Yoga | Fitness
Dieser Kurs unterrichtet den kraftvollen Stil von Vinyasa Yoga. Der Fokus liegt auf Kraft und Beweglichkeit.
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19:00 - 20:00 Uhr
Relax Yoga | YIN
Dieser Abendkurs ist überwiegend dem Yin Yoga gewidmet. In sanften Asanas erfahren wir unseren eigenen Körper und stärken somit unsere Haltung. Besonderer Augenmerk wird auf die Kräftigung des Rückens gelegt.
Freitag
13:45 - 14:45 Uhr (NEU)
SeniorenFit 60+
Dieser Kurs unterrichtet die Grundlagen des Yoga für Senioren. Dabei wird gezielt darauf hingearbeitet, im Alter fit und rüstig zu bleiben.
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15:00 - 16:00 Uhr
Easy Yoga
Dieser Kurs unterrichtet die Grundlagen des Yoga. Der Fokus liegt auf einem sanften Einstieg in die Übungen mit kraftvollen Elementen und Entspannungseinheiten dazwischen im Hatha - Stil.
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16:15 - 17:15 Uhr
RückenFit | Dehnung
In diesem Kurs wird der Fokus auf Problemzonen des Rückens und einer ausgiebigen Dehnung gelegt. Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet und richtet sich ganz speziell auch an Jogger, Wanderer und Radfahrer.
Samstag
16:00 - 18:00 Uhr
Workshops
Dieser Tag ist für Workshops reserviert. Die Workshops finden nach Ausschreibung statt, die im Vorlauf zum Event auf der Webseite angekündigt werden.
Aktuelle Workshops:
29.04.2023 Yoga gegen Stress
08.07.2023 Yoga & Fashion
14.10.2023 Beckenboden
Sonntag
09:00 - 10:00 Uhr
Yoga Flow & Stretch
In diesem frühen Sonntagskurs verbinden wir verschiedenen Yogastile. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis gut geeignet und bietet einen frischen Start in den Sonntag.
Kursinformationen
Die Kurse basieren auf drei Elemente: Asana (Körperhaltung), Philosophie (Geisteshaltung) und Meditation (Seelenhaltung). Die Intensität der Erfahrung in der Stunde kannst Du frei für Dich wählen. Es werden immer Erweiterungen für fortgeschrittene Yogis angeboten. Die Kurse werden grundsätzlich im Anusara Stil unterrichtet, in welchen Elemente von anderen Yoga-Stilen einfließen.
Das angebotene YOGA ist für jeden Menschen geeignet - egal ob absoluter Beginner oder Profi.
Natürlich geht die YOGA-Lehre weit über die Bezeichnung Asana, Philosophie und Meditation hinaus und beinhaltet Konzepte, die sich über Philosophie, Theologie und Weltanschauung aller Regionen der Welt vernetzt.
Preise
Regeln und Bedingungen
Die Gebühr für die Teilnahme an einer Yogastunde (60 Minuten) beträgt 12 €. Du kannst diese Gebühr entweder direkt pro Kurs entrichten oder Du kannst Dich für zehn Stunden festlegen. Ein Zehnerkurs kostet dann 110 € statt 120 €. Der Kurs 'Meditation' ist davon ausgeschlossen.
Die Kursgebühr ist personengebunden und kann nicht an eine dritte Person weitergegeben werden.
Die Kursgebühr wird nicht erstattet.
Übersicht:
Einzelkurs (60 Minuten) = 12 € Kursgebühren
10er Karte = 110 € Kursgebühren
Personal Training (60 Minuten) = 90 € (ggf. zzgl. Anfahrtskosten)
Zahlbar beim Buchen der Matte oder vor Ort.